李佳芬的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

雨   夜 文/王海南（安徽）         夏夜，幾道月光透過窗戶細細地縫隙，照射在二蛋的床上，像幾條發情的蛇，緊緊地纏繞著他。二蛋掙著眼睛，穿不透這漫漫夜的黑。       二蛋不知怎地，今天晚上就是睡不著覺，他強迫自己數數，可從一數到九百七十七，九百九十九時，還是沒有進入了夢想……       同一個夜，同一個屋子，二蛋的嫂子小玉睡在另一張床上，也徹夜失眠了……       大蛋過罷年就出去外出打工，丟下她一個人在家……       小王既要照顧不滿兩歲的兒子，還要侍候著癱瘓多年的婆婆。       小玉白天忙忙碌碌，日子很好打發，可一到晚上，就渾身不自在起來。       歡娛嫌夜短，寂寞覺夜長。夜里，她最不能聽到家里喂養的那只母貓煽情地叫，還有西屋二蛋響亮的打呼嚕聲，讓她胸口有點堵，心里十分煩躁。       二蛋比哥哥大蛋小兩歲，已二十出頭，長得人高馬大，有一身笨力氣。        家里的重活不讓小玉伸一下手，小玉一見到二蛋干活時，渾身裸露的肌肉，不由得又想起了大蛋。她在心里暗暗地罵道：”你這個木頭，就知道在外拼命地掙錢，半年連個影也看不見……”       又是一個悶熱煩躁的夏夜，沒有了月亮，幾道雷鳴電閃，下起了大雨。雷一個接一個打，屋里被照射地如同白晝。       二蛋，二蛋！我怕！我怕，！二蛋在兩個雷之間喘氣的機會，聽到了嫂子的聲音。        屋里漆黑一片，一下子又靜了下來。二蛋攝手攝腳地摸到了東屋，小聲喊道：“嫂子，嫂子，不用怕…… ”        一聲巨雷劃破了整個夜空，一道閃電把二蛋暴露在小玉面前，小玉望著二蛋只穿一個褲叉，正站在自己的床前……       小玉又想起了大蛋。       雷一個接著一個，風也刮了起來，一場暴雨即將到來……   +10我喜歡

坐月子     一     女兒從大年三十開始，一直在高鐵站值班。她的工作職責是給上下車的旅客測量體溫，屬于防疫最前沿的工作。春節期間，每天看新聞，看病毒感染的途徑和方式，再想想女兒工作的危險程度，心里就發慌，干什么都沒有精神。母親看我整天心神不寧的樣子，就讓我回佛坪看看。給女兒打電話，女兒卻讓我安安寧寧呆在洋縣老家，那里都不要去。到了正月初八，實在受不了了，我就開車回佛坪。回來后，當然是被女兒恨恨地批評一頓。“這么緊張的形勢，你不在家里陪我爺爺奶奶，跑上來干什么，難道學校讓你回來上班，難道你上來有什么比現在防控病毒擴散更重要的事情。”   “我不就是想上來看看你們嗎。”   “我們又不是小孩，你上來看啥。你看你，上來啥事都沒有，走大河壩要麻煩那些檢查人員，要讓學校給你開證明，你嫌人不嫌人。而且你看，你在洋縣不知道和那些人接觸過，你萬一把病毒帶回來了怎么辦。”   “我在家自己隔離還不行嗎。”   “你當然要在家隔離，你不隔離還想怎樣，最少14天不能出門。”   過年的時候，女兒每天打電話，只問一件事，她爺爺奶奶出門了吧，然后就是叮嚀我一定要把她爺爺奶奶看住，不要走親戚，不要串門。我自認為自己對當前的疫情一直深度關注著，知道女兒說的有道理，而且一直在按她說的在做著。整個春節，我一直和父母呆在農村家里，四門不出。親戚要來，都提前打了電話，不讓來，就連弟弟妹妹要回去看父母，都沒有讓他們回去。我這急著回來，不就是擔心她的安全嗎。她這是怎么了，哎，不說了，不出門就不出門，也沒有什么大不了的。       二     早晨六點按時醒來，躺在被窩里看了一會新聞，想著不能出門，就又睡著了，再醒來的時候，已經八點了。洗臉的時候，妻子說，你又不出門，起來這么早干什么，不行你再去睡一會。   起床，是因為睡的多了，感覺身體不舒服。當然不能再睡了。   洗完臉，穿戴整齊，突然意識到自己不能出門，穿戴整齊根本沒有任何意義。我從廚房走到客廳，再從客廳走到廚房，如此反復幾次后，發現肚子餓了。我問有什么吃的。妻子說，昨天有剩菜，如果肚子餓，就自己下面條吃。   吃完飯就坐在沙發上刷新聞，新聞里全是關于病毒的消息。   為了防止病毒擴散，全國人民都把自己關在家里，阻斷病毒傳播的途經，想讓病毒自生自滅，消失于無形之中。   朋友發來信息，問我在那里。   我說正在居家隔離。   坐月子。   我說，就是坐月子。   我站在窗前，過去車來車往的馬路上沒有車，也沒有行人，這世界安靜如斯，就像是睡著了一般，就如開天辟地之前的原初狀態。   窗前是自行車棚，車棚上來了一只小鳥，它盯著我看。我們之間隔著玻璃，不知道它能看見我吧。也許，它沒有看我，它就是在看玻璃，看白色玻璃上的反光。終于，小鳥叫了。來了另一只小鳥，兩只小鳥開始在車棚頂上歡叫，這是那段時間我聽到的唯一的聲音。   妻子說，實在無聊，可以寫字呀，你不是愛寫字嗎，這機會多好。   筆墨紙硯都是齊備的，只是平時靜不心下來，自是亂寫一氣，筆墨紙費了不少，水平卻不見提高。   一幅六尺對開的小行書，從早晨寫到下午，終于寫好了。用膠帶帖在墻上，看了半天，覺得和過去寫的沒有多大區別。這我知道，我寫字的毛病，就像是病毒，已經滲透進了寫字的每個環節，想要改掉這些毛病，有所進步，就需要時間，需要調動自己全部的智慧和力量才行。也許，可以參考現在防疫的方法，用阻斷法。譬如說，不寫行書了，從楷書開始練起，是不是可以把自己寫行書時的毛病改變過來。   下午，女兒下班回家，我正對著帖在墻上的字發呆。   “這好呀，每天在家練字，就不想出門了。”她從包里拿出紅外體溫計，給我測量體溫。36.5℃，正常體溫。   女兒回家，心里并沒有感到安全，相反，想著這病毒的傳染方式，想著病毒的潛伏期有十四天之長，心里更多的是擔心。   “車站人多不多。”   “不多，大部分人都被我們勸退了。”   “病毒這么厲害，難道他們都不知道情況，還要到佛坪來。”   “現在的情況，全國人民誰不知道。”   “那他們還要坐車，還要到佛坪來。”   “我咋知道。”女兒說，“昨天還有一個從廣東過來的，今天有一個從上海來的，他們不知道我們這里封閉了，不能來，不過，他們都被我們勸回去了。”   “還有從廣東和上海來的，這么遠的路。”   “再遠的路，也要退回去。“   “現在網上最流行的一句話就是，不串門，不亂跑，不給國家添負擔。這些人難道都不知道嗎。這些人就是在給你們增加工作負擔。”   “說別人哩，你還不一樣，在老家呆的好好的，跑回來干什么。”   我理虧，對女兒的埋怨不好反駁，只能置之一笑。吃完晚飯，女兒又要去高鐵站值班，我在家繼續寫字。女兒臨走時叮嚀我，把她媽媽看住，不要出門亂跑。妻子說，我一會就去丟個垃圾，行不行。女兒說，丟垃圾就丟垃圾，別丟完垃圾又去路上散步了。       三     房子就是鋼筋水泥制作的籠子，可以遮風擋雨，可以抵擋外面的風險。新冠肺炎病毒是納米級的生物體，看不見，摸不著，能通過呼吸時的空氣傳播，但遇到這厚厚的墻壁，遇到這窗戶上的玻璃，只能徒喚奈何。病毒生存需要載體，需要宿主細胞，我躲在房子里，用房子把自己和外界隔絕。如果我身體里帶著病毒，就讓病毒在我體內自己把自己悶死，如果外面的病毒想要上我身，我就一直閉門不出，讓病毒失去耐心，在房子外面自生自滅。   這是房子的作用，也是我們對付病毒的最好方法。   在和病毒斗智斗勇的那些日子里，我每天早晨七點起床，洗臉刷牙，自做早餐。早餐完后，我就洗筆添墨，鋪紙練字。因為不出門，別人看不到，平日里的梳妝打扮都失去了意義。每天都不用穿的衣帽整齊，甚至于不用梳頭抹臉，到也省心省力，隨意方便。   寫字要臨帖，臨帖需要時間。那些書法家，都是把字帖泡在時間里，把筆墨泡在時間里，才寫出好字的。傳言元代大書法家趙子昂，可以日書萬字，就算趙子昂是個天才，寫字快，每分鐘能寫二十個字，寫一萬個字，需要五百分鐘，五百分鐘大約是八個多小時，如果是我們這些凡人，除過吃飯睡覺，八小時就是正常的上班時間。趙子昂是個大官，還懂經濟，算是政治家和經濟學家，每天肯定有許多政務要處理。趙子昂還是個大畫家，要畫畫，他還算的上是一個文學家，要寫文章，這也要費去他不少時間。不知道這趙子昂是否有分身法，可以分成幾個趙子昂，分干不同的事情，不然，在如此煩雜的事務面前，一個趙子昂是怎么抽出時間練字的。不過，說趙子昂能日書萬字，一是說，他寫字快，二是說，就如趙子昂一般的天才大書法家，一樣需要日書萬字，苦學苦練，才能成為大家。   我不會成為書法家，也沒有成為書法家的天分，練字只是為了消磨時間，練字只是為了和這可惡討厭的病毒做斗爭。但既然寫，就想著能使自己的字有點進步，不防也從字帖開始，點畫撇捺，提按扭轉，均學字帖的樣子。也許那病毒看我如此上心，四門不出，苦練書法，對我無可奈何，就會鎩羽而歸。這樣，全國乃至全世界為此病毒折磨的人民，都會因為我臨帖練字，而得到解放，也說不定。       四     其實，寫字不像坐月子。寫字倒像是懷孕。初時筆畫幼稚，死板生硬，組成的字不像個字樣，慢慢地，筆畫成型，有棱有角，和原帖比較，就有了點眉目。再后來，手熟了，提按扭轉，一撇一捺，像是舞蹈，像是肚子里的嬰兒已經成熟，在字粒行間里手舞足蹈，如果還有耐心，到了最后，那寫成的字，就如一個完全成熟的嬰兒，就會破紙而出。只是我既沒有天分，也沒有耐心，一本楷書膽巴碑，寫了五遍，也只有一兩分像。膽巴碑寫不好，就改寫行書赤壁賦。赤壁賦寫了三遍，也不行，就又寫膽巴碑。如此反復，時間就慢慢地一天一天地過去了。   每次寫的字，我都帖在墻上。墻上帖滿了，還有門背后。墻和門后都貼滿了，就重疊起來貼。字張貼在墻上，方便觀看。小時候聽一個老先生說，寫字不如看字。看字，就我現在的理解，就是看字帖，看別人寫字，看自己寫的字，然后對照比較，找出自己的不足。每次女兒下班回家時，正是我審視自己破字的時候。每次女兒都要問我，有沒有進步。我都會說，不見長進。然后女兒說，慢慢練，總會進步的。好像我們兩個是一臺破錄音機，每到那個時間點，就滑帶了，上述對話就要重復播放一遍。   這樣不到半個月，家里存的宣紙都被我糟蹋完了，墨汁也只剩余半瓶。女兒說，順風和郵政還在發快遞，可以網上再買。   “難道不怕病毒。”   “人家能發，肯定有消毒的，你怕什么。你取快遞的時候，帶上消毒液給快遞消毒，快遞拿回來，在門外放幾個小時，病毒就沒有了。”   “我已經回來半個月了，可以出門了。”   “出什么門，你沒有看現在形勢多么緊張，還出門。網上買點紙，安安寧寧地在家練字就好。”       五     說我坐月子的那個朋友發來信息，問這疫情什么時候就結束了。他說他在家已經一個月了，受不了了。我說，這不好估計，這要看疫情的發展趨勢。   “現在的疑似病例每天都在減少，是不是很快就能控制住了。”   “有可能。但你想想，這病毒厲害，只要有一個病毒攜帶者被放出來，就會是災難性的，我們就要重新關在家里，不能出門。所以現在還再要忍一忍，不然，我們這一個月的月子不是就白坐了。”   “你還真當你是在坐月子了。”   “除過醫院的醫生和護士，我們這些人，誰不是在家坐月子。”   “說得也是，我們都在坐月子。” +10我喜歡

歷史是由大眾創造和推動的，但歷史并沒有記住路人甲和路人乙，只是記住了站立潮頭的人。   為了避免淪為歷史中的路人，作家用筆證明自己的存在，政治家用權勢和地位證明自己的存在，科學家用發明和創造證明自己的存在，教師用成功育人證明自己的存在，農人用收成證明自己的存在......。每一個人都想對這個世界說:我不是多余者，我曾經來過這個世界。   然而歷史的容量是有限的，歷史的記憶也是無情的，在永不停歇的歲月長河里，曾經轟轟烈烈一時的人與事，大都淹沒于灰塵之中，甚至不留一絲痕跡。   站在中國看世界，我們覺得自己有機會成為歷史中的一頁;可是一旦我們立于星空，再回首地球，就會發現，我們賴以生存的星球逐漸淹沒于星星點點浩瀚不知其大的宇宙中，而生活于之上的人類，真的是微塵弗如。   這也許就是我們永遠無法破解的痛苦，我們原以為立于潮頭便可不朽，回望星空，我們才發現，自己去努力證明的，原來是如此地渺小不堪。   于是我們只有自我麻痹，精心營造一種所謂有意義的價值體系，用以安慰和充實我們寂寥的生命。這種價值體系既是我們精神的枷鎖也是我們精神的寄托，它讓我們在荒蕪的生命里有了一片綠洲，試圖打破苑囿的人，亦如邁出綠洲的人，在四面黃沙的天地，對于普通大眾來說，等同自殺。在人類短暫的歷史上，也有人突破生命的禁錮，獲得了自我的解放，他們是老子、孔子、耶穌、默罕默德和釋迦摩尼等為數不多的大智者。   作為一個凡人，我們只有內心接納這種生而有之的價值體系，精神才會有了依靠，內心才不會惶恐，生活才會獲得幸福感。如果我們排斥，則會生活地很痛苦，因為在禁錮和自由之間，有一段漫長的探索之路，在這期間，我們的精神無依無靠，茫然的空白，無邊的黑暗，包裹在我們的周圍，讓我們感到彷徨、迷惘、孤獨、沮喪、痛苦。環顧四周，我們的生活中不缺開心于即有幸福的人，也不缺向生活發問的人，甚至也不缺走出城堡又折回的人，缺的是義無反顧，不得真經不停歇的人。釋迦摩尼離群索居，經過近十年的冥思苦想才參透了人生，獲得了內心的解放。莊子、王充、王陽明也是日思夜想，苦苦追尋，最終獲得精神上的自由，對于蕓蕓眾生來說，雖然在理論上講也具有象他們一樣的機會，但前提是我們必須獲得那樣的思考。然而，不是我們每個人都會有機會獲得那樣的大腦，或者說生成大腦和思索的條件。   這些廖廖智者，為我們構建起精神的大廈，讓我們的思想和靈魂可以在此遮風避雨，免受許多無知的煎熬。而哪些執意走出城堡，追尋自由和解放的人，就必須忍受黑暗的痛苦，接受無終的結果。也許他們不一定見到自由的霞光，但他們趟過的路，必將成為后來者的坦途。   文章創作者：李偉偉   +10我喜歡