李佳芬的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

家鄉的“綠”   張俊娥   我的家鄉在勉縣的一個四面環山的小山溝里，以前我總是嫌棄老家太偏僻，但2020年突如其來的疫情使我不得不在老家的大山里生活了三個月。很奇怪，我的心態既然在這段時間里發生了很大的轉變，由剛開始的煩躁不安，到慢慢地接受現實，再到現在深深地愛上了這片土地，這個大山環繞的綠水青山的老家。這一切都要感謝父母，感謝家鄉，感謝家鄉的“綠”，自然的“綠”，生命的“綠”，希望的“綠”。 家鄉的綠是如此靈動、美麗、生機盎然！ 2月初，我還在愁畢業論文沒靈感的苦悶，一天清晨一個人在田間小路散步，不經意突然發現田埂上、石縫里、樹尖上，突然冒出星星點點的綠芽。她們是那么柔美、可愛、靈動，充滿向上生長的頑強生命力！我忍不住蹲下身子凝望著這星光般的新綠，小小的、嫩嫩的、綠綠的，柔嫩的小綠葉像剛出生的嬰兒，你忍不住想保護她。但破土而出的新綠是那么陽光、堅強、向上！她們不畏嚴寒、不怕困難，只要給她們一點自由生長的空間，一點水分，一縷陽光，小小的新綠就心滿意足了，她們靠自己拼命的向上生長，不管未來會遇到什么，狂風暴雨或被牛羊吃了或能開花結果，她們全然不顧，因為陽光堅強的新綠更懂得生命來之不易，珍惜生命，珍惜今天，珍惜生命中遇見的一切美好！只要此時此刻我可以自由呼吸，我可以享受陽光、雨露，那么一定要敞開心、睜大眼，盡情享受珍惜生命的美，珍惜生活的美。 小小的新綠真的觸動了我的心，突然自己內心也發芽了，充滿一種向上生長的欲望和力量。激動的我真切感受到了春天來了，春天真的來了！不管眼前的疫情困難有多大，大自然是偉大的，春天依然如期來了！這時，一縷春日的陽光照在小草上，也照進了我的心扉，畢業論文靈感、思路突然清晰了。伴隨著新綠的生長，新綠的激勵，兩個月終于保質完成了研究生畢業論文，這塊壓了我半年的大石頭終于落地了，心里一下輕松明朗了許多。 感謝啊新綠，看來不管是小草還是個人，首先自己要心向陽光，靠自己，向上生長，你終將遇見更好的自己，更美的藍天。 家鄉的綠是心底的情，家鄉的綠是眼中的美，家鄉的“綠”是激勵我陽光向上的心綠！我愛您，家鄉的“綠”！ 綠，自然之綠，生命之綠，希望之綠！ +10我喜歡

交朋友貴在心心相通，真正的友情不求酒肉穿腸過，醉眼度滄桑。它是一種心靈的默契，一種對命運的真誠的關注，一種無論何時何地都相互牽掛的境界，一種超越貧富、貴賤、世俗冷暖的息息相通。   南朝劉孝標曾寫絕交論》一文，告誠后人不為權傾，不為利誘，不為欲染，君子之交淡如水，患難之時見真情。   劉論及于此，事出有因。當時有個叫任防的人曾同時任軍隊和地方兩種官職，相當于現在的省長又兼軍區司令員。任防是個書生，豪俠仗義，不修邊榴。為政雖清省，而自己則不懂治蓄家財只沒完沒了地積攢書籍。同時又好結交朋友，《梁書》上說他“類田文(孟嘗君)之愛客，同鄭莊之好賢。見一善則目衡扼腕，遇才則揚眉抵掌”。家中賓客盈門，盛友如云，任防經常宴請賓朋，談古論今，好不熱鬧。當時有人還曾贈詩給任防:“今則蘭臺聚，萬古信為儔。”意思是說，今天我們相聚在蘭臺，千秋萬代都要信守兄弟的情誼。   任防做事大實在，不知道有效地調整自己的身心，結果積勞成疾，四十九歲就累死在官舍。據說他死后當地百姓非常懷念他“合境痛惜，百姓共立祠堂……哭之甚慟”。但曾經交下的朋友卻沒這么動心，因為他“不治生產，居無室宅”，死時，“諸子皆幼，人罕贍恤之”。啥意思呢?就是當時幾個孩子都小，而那些朋友卻很少前來看望顧念。一年冬天，穿著“薄布衣裳”的任防的一個兒子路遇劉孝標。劉孝標潸然淚下，憐愛不已。說:“我為你們想辦法。”于是，劉孝標寫了《絕交論》，用以譏諷任防生前的舊友。文章以主客問答的形式，將以權勢交、以賄賂交、以善談交、以貧窮交、以予求交等五種“俗交”分別加以論述。指出世道艱險，竟到了這樣的地步。   沒有真心的友情，如同兒童吹起的玩具泡沫，無論膨脹多大，飛得鄉商多遠，在陽光下閃動刺眼，最終只有一個結局——破滅。   唐代韓愈在(柳子厚墓志銘》中感慨地說:“士人貧窮以后才能見到是否講究氣節與義氣，平時有酒有飯時，相互結誓，不相辜負。可是一遇到哪怕是很小的利害沖突，哪怕是像頭發一樣細小的利益，就會互相反目，形同路人。”   讀史可以明智。現代人交友的范疇和方式日漸更新，麻友、酒友、學友、獄友、戰友、球友、茶友、筆友、網友等層出不窮。但不管哪種“神交”如果忘記“澆花澆根，交人交心”，那么你的友誼必如泡沫縣花一現   以零度檢測友情，這不是說我們在友情面前大挑剔、大謹慎、保守，而是任何時候，對待友情，都應保持一顆平常心。這平常心，不是說友情可“友”可不“友”，麻木不仁，它更注重那種恒久彌長的狀態，不因輝煌而刻意追隨，更不因落難而退避三舍，窮可交，富可為，不墓“往來無白丁”的高雅，不嫌“雞鳴狗盜之徒”的俗鄙。而惟一的標準，就是建立在人格取向基礎上的真誠。 +10我喜歡

文/庾靈芝   太陽落到西邊遠遠的山壑里去了，摧枯拉朽地燃著一地的枯叢殘雪，遠處的村莊靜靜地地變化著色彩。   “木保，起的早？”樹葉稀松地垂吊在枯干上，隨風發出咔咔的聲音。   “難得落了雪，也不蒙頭睡個回籠覺？”   木保回過頭來，倒是嚇了一跳。風刮在他的臉上，紅黑黑的像醬色的豬肝，濕漉漉的綣發堆在頭頂微微冒著熱氣。瞧見是癩痢姑，哈了一口熱氣，嘩嚓嚓地搓著掌心。   “天不好過呢！”癩痢姑縮了縮脖頸繼續說到。 “這雪不鏟，褲子都要給沁濕哩！”說著，他低頭又將褲腳邊卷了三卷。   “你可是受賤的骨頭哩，哪兒就非得你來鏟呢？那老劉犢可快活了。” 木保只嗤嗤地笑：“他年歲大些，到冬天不好過哩！”   “都不好過哩，是你太善心。”癩痢姑使勁兒在草把子上刮著她膠鞋底下雪泥，把脖子縮的更緊了。   初冬的冷，將一切都凍得瑟瑟的，沁骨的寒氣由腳底升起，隨著脊骨蔓延，鉆進心窩里。邦邦實實，沒有一絲柔情。鄉下的屋檐低矮，厚厚的雪壓得更叫它們抬不起頭來。   “天凍起來了，你又該遭罪了，”木保望著癩痢姑那空蕩蕩的兩截袖管，眉頭擰成一把鎖。   “兩截賤骨頭吊著呢，疼不死。”她從袖管里伸出兩截長短不一的“肉棍”，捋了捋只剩下半邊稀松的一把黃毛，眼里泛起一圈圈漣漪，卻像漾起了一場大火。   那一場大火，將她的半邊臉燒去，那渾圓的球只有半邊的眼睛和耳朵。另一半兒，像化了的蠟似的，扭曲地貼附在一起，顯出那觸目驚心的粉色肉壑來。   她的左胳膊齊肘燒去，斷截的部分經歷長長久久的摩擦，變得渾圓光潔。真像根蓮藕柱，右胳膊少了一只掌，也是渾圓渾圓地擺動著。   癩痢姑從糧站起了菜籽油回來預備做晚飯，木保依舊替她升了火，其余他倒插不上什么手。   “我去擔水”癩痢姑說： “我幫你吧！”木保拿了那扁擔和桶。   癩痢姑笑了笑，并沒有言語，將扁擔壓在了她的肩上出了門。 湖邊靜靜的，田埂上積著的雪瑟縮著，湖面微微泛著些水汽。   她左臂只剩上邊兒的一小截，連肘都燒去了沒法彎曲。她便用她那另一只殘存著肘的“蓮藕樁”勾起扁擔，彎下身子。將扁擔壓在她的肉肩上，短小的左胳臂稍稍撐抵著些，這兩桶水倒教她穩穩當當地擔起來了。   田埂上走來了趕著羊的潑皮杜東生，遠遠兒地瞧見了癩痢姑，故意把羊群趕到她跟前。 “癩痢頭子，挑的了嗎？”杜東生露出發黃的一對門牙。   “怎么的，不叫狗保幫幫你？”他的手用力地捏著一只羊角，那羊發出幾聲悲凄的聲音。   “撕你媽的嘴！”癩痢姑不再理睬他，徑直擔她的水。 那人放肆地大笑起來，啐了一口痰： “我看看你拿什么撕？” “你腦子里真是填了羊騷泡了，積點德吧！” 他抬腿狠狠踹了那鐵桶一腳，濺起的水把癩痢姑澆了個透濕，連褲腰帶上都滴著水。   “癩痢鬼，死殘廢！”杜如生嫌惡的臉上青筋跳動，又朝她后邊啐了一口，恨恨地咒罵著。   “狗種，一對兒！”   暮云黑蒙蒙地壓下來，寒風兇猛地抽打著那雪原本白凈的面孔，淤青泛紫。一棵草、一叢木、一聲哀鳴，漸漸地渺遠了。   木保坐在石碾子上，雪水浸濕了他的褲腰，他從蜷曲著的臂彎下靜靜地望著那條小路。   一等不二等還不見來，連狗吠也沒個一聲兒。他抬起臉來，黃蠟似的頭微微顫動，說不清是哪種悲喜交加的情緒。這是一種沉重反復的折磨，對他的精神無疑是很大的消耗。   漸漸地沉靜了......   又不知過了多久，煤油燈的光慢慢暗淡了下去，一輪紅日以它雍容華貴的儀態呈現在黃昏，把天空和大地暈染得金箔一般燦爛。   木保接過她的桶，把水倒進灶旁的一口黑色醬缸里，又燙了一個手巾把遞給她，癩痢姑呆默著不作一聲，他便攥在手心里挨著她坐下，兩人都沒有言語。   “我揣懷里的，還熱著呢。” 說著，他將一個黑糊糊的洋芋塞到她的懷里。   癩痢姑一怔，睜大眼睛，微微顫抖著，當嘴唇觸碰到那綿綿的熱物，便轉過身去抽抽嗒嗒地哭了......     審閱：史廷軍 簡評：通過遠村的故事，訴說小人物的跌宕起伏的命運。他們的愛同樣偉大，給人以心靈上強烈震撼。   +10我喜歡

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